Punica
granatum atau lebih dikenali sebagai buah delima menjadi pilihan ramai
masa kini untuk
menjaga kesihatan. Ia juga dikenali sebagai pomegranate,
rumman, rumien atau rimmon.
Buah delima memang terkenal dengan khasiat kerana mengandungi
antioksidan yang tinggi malah kajian menunjukkan kandungan antioksidan
dalam buah itu dua atau tiga kali lebih tinggi berbanding anggur merah.
Malah kualiti antioksidan delima juga dikatakan lebih baik daripada
beri biru, kranberi dan oren kerana polifenol di dalamnya lebih tinggi.
Ketika ini ramai pengusaha produk kecantikan mahupun makanan berlumba
menggunakan buah delima dalam produk mereka disebabkan khasiatnya.
Bagi pencinta aiskrim, anda boleh mendapatkan khasiat buah delima
melalui Magnum Pink Pomegranate yang dihasilkan daripada seratus peratus
buah delima asli serta coklat Belgium.
Menurut Chef Isadorai Chai, umum mengetahui buah delima menjadi
pilihan ramai masa kini untuk menjaga kesihatan. Ia kaya dengan sodium
dan mengandungi unsur nutrien seperti riboflavin, tiamin, niasin,
vitamin C, kalsium dan fosforus. Kajian dijalankan juga menunjukkan buah
delima mengandungi zat protein dan lemak dalam kuantiti sedikit.
“Selain bagus untuk kesihatan, buah delima juga tidak mempunyai
kandungan gula yang tinggi malah lebih baik berbanding buah oren.
“Selain itu coklat pahit (dark chocolate) juga kaya dengan kandungan
mineral penting antaranya, kalium, kalsium, magnesium, zat besi dan
tembaga selain mineral coklat juga mengandungi vitamin C yang sangat
baik untuk memperkuat sistem imun,” katanya ketika ditemui pada
pelancaran Magnum Teases Upcoming Ice Cream Launch Through A Molecular
Gastronomic di ibu negara, baru-baru ini.
Jelasnya lagi, pesakit kecing manis juga boleh makan buah delima
tetapi dalam kuantiti yang sederhana kerana setiap buah mempunyai rasa
manis sendiri.
“Saya percaya setiap makanan yang diambil dalam kuantiti yang
sederhana tidak akan mendatangkan kesan mudarat. Semuanya terpulang
kepada individu itu sendiri,” katanya.
Delima berasal dari Iran dan juga didapati di India, Afghanistan dan
Syria. Daun delima mempunyai permukaan yang berkilat dan berbentuk
oblong berukuran antara tiga hingga tujuh sentimeter (sm) panjang dan
1.3sm lebar.
Bunga delima berwarna merah terang, ada yang mempunyai bunga oren
terang terutama bagi spesies delima katik atau kerdil (dwarf
pomergranate) atau nama saintifiknya punica granatum nana.
INFO MANFAAT DELIMA
- Dapat menurunkan kadar kolesterol dalam darah. Penelitian
dijalankan American Journal of Clinical Nutrition, mendapati antioksidan
dalam delima dapat mengurangkan oksidasi LDL (kolesterol jahat) pada
tikus. Hal ini menurunkan kadar LDL dan meningkatkan HDL (kolesterol
baik).
- Dapat mencegah dan mengubati barah. Buah delima memiliki khasiat
mencegah dan mengubati pelbagai jenis barah. Jus delima dapat
menghancurkan sel barah payudara dan mengaktifkan sel sihat. Ini kerana
ekstrak biji delima kaya dengan polifenol yang berupaya memulihkan
leukemia.
- Ia merencatkan barah paru-paru dan prostat. Dalam penelitian
terhadap 50 lelaki yang minum 205 gram jus delima setiap hari didapati
melambatkan ukuran perkembangan barah prostat.
- Buah delima dikatakan mencegah dan melambatkan penyakit Alzheimer.
Kajian dijalankan ke atas tikus yang diberi minum jus delima menunjukkan
sel aktif meningkat.
- Kandungan gula dalam delima bertindak sebagai ‘penggosok’ untuk menyingkirkan sel kulit mati. Hasilnya kulit segar dan muda.
- Kulit buah delima boleh digunakan untuk menghilangkan jerawat.
Kulitnya yang dijemur dikisar dan digunakan bersama sedikit air perahan
limau nipis.
- Dapat menghilangkan kejang kaki yang biasa dihadapi wanita hamil.
- Bagi ibu mengandung, delima baik diambil kerana kandungan asid
folik tinggi mencegah kecacatan tiub saraf yang menyebabkan kerosakan
pada sumsum tulang belakang dan langit bibir sumbing pada bayi.
- Ketika membeli delima, pilih buah yang berat dan kulitnya bersih tanpa cela serta tidak merekah.
- Boleh dibeli banyak kerana ia tahan enam bulan dalam peti sejuk.
Delima pilihan jaga kesihatan
Written By zabidi on Monday, 22 February 2016 | 11:51 am
Related Posts :
Labels:
Kesihatan
Post a Comment